Tại sao huyết áp một số người lại cao?

Tại sao huyết áp một số người lại cao?

Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta thường nghe nói đến bệnh huyết áp cao và có những người mắc bệnh huyết áp cao. Vậy bệnh huyết áp cao là gì hay nói cách khác bệnh tăng huyết áp là gì? Hôm nay, mời Quý vị cùng Quà Sức Khỏe tìm hiểu về chứng bệnh này và một số cách phòng ngừa bệnh huyết áp cao.

1. Huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực của máu lên thành mạch. Huyết áp bình thường của người lớn là 120/80 mmHg.

2. Bệnh huyết áp cao là gì?

Trong y học, bệnh huyết áp cao hay bệnh tăng huyết áp là một bệnh lý rất nguy hiểm. Tăng huyết áp hay huyết áp cao cũng được xem là “kẻ giết người’ thầm lặng vì chúng không có biểu hiện nào rõ ràng hay cảnh báo trước. Chính vì vậy, để giữ gìn sức khỏe, mọi người nên kiểm tra thường xuyên huyết áp của mình.

Một khi con người bị mắc chứng bệnh này thì người đó sẽ có nguy cơ cao đối với bệnh đau tim và đột quỵ. Người mắc chứng bệnh huyết áp cao nếu không kiểm soát tốt thì sẽ rất có khả năng bị suy thận.

Bệnh huyết áp cao trong y học, người ta xếp nó cùng nhóm với các rối loạn, các bệnh lý nguy hiểm khác như béo phì, tiểu đường tuýp 2, cholesterol cao…

Bệnh cao huyết áp là bệnh thường gặp hiện nay – Ảnh sưu tầm Internet

3. Một số triệu chứng của bệnh huyết áp cao

Tùy cơ địa mỗi người mà bệnh huyết áp biểu hiện ở những triệu chứng khác nhau. Chung quy lại, một số triệu chứng thường gặp ở bệnh huyết áp là:

Hồi hộp: Lượng oxy về tim bị giảm nên khiến cho tim phải tăng cường hoạt động, huyết áp cao sẽ gây ra cảm giác hồi hộp. Những người mắc bệnh huyết áp cao thường hồi hộp vì tim đập nhanh, hoạt động bất bình thường.

Chóng mặt, hoa mắt: Một số người bị bệnh huyết áp cao sẽ thấy thường xuyên chóng mặt và hoa mắt. Họ thường mất thăng bằng hay bị choáng váng. Người ta hay nói xây xẩm mặt mày cũng là biểu hiện của bệnh này.

Song thị (nhìn đôi): Những người mắc bệnh huyết áp cao ở mức độ nặng (giai đoạn sau) thường hay bị mờ mắt, nhìn 1 thành 2 gọi là song thị.

Buồn nôn, ói mửa: Triệu chứng thường thấy nhất của người bị huyết áp cao là buồn nôn, ói mửa, đau đầu.

Bệnh huyết áp cao gây ra những biến chứng khó lường – Ảnh sưu tầm Internet

4. Nguyên nhân của bệnh huyết áp cao

Bệnh huyết áp cao là bệnh bị gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Và các nguyên nhân thông thường là căng thẳng (stress), ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, người ít vận động – tập thể dục.

Người ăn mặn dễ bị cao huyết áp. Việc ăn quá nhiều muối sẽ liên quan trực tiếp đến huyết áp. Muối làm tăng hấp thu nước vào máu, gây tăng huyết áp.

Tuổi tác và gen di truyền cũng là nguyên nhân khiến cho chúng ta dễ bị mắc bệnh huyết áp cao. Tuổi càng cao càng có nhiều thay đổi về mặt giải phẫu của mạch máu, sẽ dẫn đến tăng huyết áp. Những người mắc bệnh thận cũng có khả năng bị cao huyết áp.

Người bị thừa cân, béo phì cũng dễ bị bệnh huyết áp cao. Béo phì và huyết áp cao lại dễ làm cho người bệnh mắc bệnh tim mạch.

Hút thuốc: Những người hút thuốc lá cũng hay bị mắc bệnh huyết áp cao. Việc hút thuốc lá làm hẹp mạch máu, giảm lượng oxy có sẵn trong cơ thể, khiến tim phải bơm máu mạnh hơn. Đây là hai yếu tố chính gây cao huyết áp.

Tác động của bệnh huyết áp đối với tim – Ảnh sưu tầm Internet 

5. Biện pháp phòng ngừa bệnh huyết áp cao

Huyết áp bình thường của người lớn là 120/80 mmHg. Huyết áp thay đổi đều không có lợi cho sức khỏe.

Nhận biết nguyên nhân gây cao huyết áp là điều rất quan trọng, để người ta có thể ngăn ngừa hoặc chặn trước các vấn đề về sức khỏe có thể xảy ra.

Khi người ta nắm được các triệu chứng của căn bệnh huyết áp cao, tùy giai đoạn sẽ có cách để phòng ngừa hoặc trị bệnh. Nếu được chuẩn đoán ở giai đoạn đầu, bệnh cao huyết áp có thể được kiểm soát nhờ những thay đổi về thói quen ăn uống hoặc các thói quen trong cuộc sống.

2 biện pháp chính để phòng ngừa bệnh cao huyết áp:

  • Ăn uống khoa học – Lành mạnh

–           Nên ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc, chất xơ, các loại trái cây…

–           Nên ăn cá

Người bị bệnh huyết áp cao cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp – Ảnh sưu tầm Internet

 –          Hạn chế đồ ăn chiên, nhiều dầu mỡ. Nên ăn thức ăn hấp chín, ít calo

–           Tránh ăn quá mặn, dung nạp lượng muối vừa phải mỗi ngày

–           Hạn chế thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhiều chất tinh bột, đường

–           Tránh ăn quá nhiều các loại thịt đỏ như cừu, dê, chó… sẽ làm tăng lượng cholesterol dễ bị tăng huyết áp.

–           Tránh các thức ăn thức uống có độ cồn, chất kích thích như rượu, bia, nước tăng lực

  • Tập thể dục – Vận động – Sống lối sống lành mạnh

–           Tránh thức khuya, phải bảo đảm ngủ đủ giấc

–           Giữ tâm trạng được thoải mái, tránh căng thẳng, stress, trầm cảm

–           Bổ sung những sản phẩm tốt cho sức khỏe được khuyên dùng bởi các chuyên gia

6. Bệnh huyết áp cao và đông trùng hạ thảo

Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia, đông trùng hạ thảo có hoạt chất giúp phòng ngừa một số bệnh về tim mạch, trong đó có bệnh huyết áp cao.

Trong nấm đông trùng hạ thảo có nhiều axit amin và Polypeptit. Tác dụng của axit amin và polypeptit là điều trị tăng huyết áp. C. sinensis chứa nhiều axit amin và polypeptit, đóng vai trò quan trọng trong các thử nghiệm lâm sàng.

Người già là đối tượng dễ bị cao huyết áp, vì vậy được khuyên dùng đông trùng hạ thảo để phòng ngừa

Một số đại phân tử polypeptide trong C. sinensis có thể làm giảm đáng kể áp lực động mạch trung bình và gây ra tác dụng điều hòa mạch máu phụ thuộc trực tiếp vào nội mô bằng cách kích thích sản xuất oxit nitric và yếu tố tăng phân cực có nguồn gốc từ nội mô.

Điều này cho thấy, khi sử dụng đông trùng hạ thảo thường xuyên, tình trạng cao huyết áp sẽ được cải thiện, nhất là đối với những người già, những người làm việc nặng nhọc, người lao động trí óc thường xuyên stress, căng thẳng v.v.. Vì vậy, một số người bị cao huyết áp được khuyên nên sử dụng đông trùng hạ thảo.

Quà Sức Khỏe tổng hợp thông tin và biên tập

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.